深〜い呼吸はマシュマロおっぱいへの近道です

こんばんは
mamma spa中村ひろ美ですキラキラ


{06CFA694-73F2-4DE3-81A2-25CD9C0CC7FF}


深〜い呼吸出来ていますか?



大きくゆったりした呼吸は
マシュマロおっぱいへの近道



バストを美しく健康に保ちたければ
土台を見直す必要があります



まずは

胸郭を動かすように
深い呼吸を意識的に行ってみましょうニコニコ




呼吸をするとき
無理に姿勢を正す必要はありません



身体が脱力できる楽な姿勢で



ゆ〜っくり
深〜く



リラックス効果で
自律神経も整いやすくなります



女性特有の不調は自律神経の乱れとも
深い関わりがあります





1日の終わりにちょっとでもいいから
リセットの時間を作ってみましょう




深い呼吸は
フワフワ美バストと
柔軟な心を作ってくれますよ♡



mamma spa
中村ひろ美