27日 7月 2017 夏の食養生 先日、サロンの合間に 谷口ももよ先生の薬膳料理教室へ 本日のテーマは『夏の養生』  夏バテ予防の和薬膳でした  梅雨明け前から真夏日が続いていて すでに夏バテ気味になっている人も いるかもしれませんが まだまだ続く夏を少しでも楽しく過ごせるように 身体を元気に保ちたいですよね 熱中症予防にも 体内の余分な熱を出すこと 水分補給は重要ですし 負担の増える心臓や胃腸を労わることも大切♡ 暑さで食欲の落ちる夏だからこそ 食事にはこだわって そうめんなどの麺類ばっかりじゃ、ダメですよ 今日は少し涼しい朝です 素敵な日曜日をお過ごしくださいね♡ mamma spa 中村ひろ美 tagPlaceholderカテゴリ: beauty