先日、サロンの合間に
谷口ももよ先生の薬膳料理教室へ
本日のテーマは『夏の養生』

夏バテ予防の和薬膳でした

梅雨明け前から真夏日が続いていて
すでに夏バテ気味になっている人も
いるかもしれませんが
まだまだ続く夏を少しでも楽しく過ごせるように
身体を元気に保ちたいですよね
熱中症予防にも
体内の余分な熱を出すこと
水分補給は重要ですし
負担の増える心臓や胃腸を労わることも大切♡
暑さで食欲の落ちる夏だからこそ
食事にはこだわって
そうめんなどの麺類ばっかりじゃ、ダメですよ
今日は少し涼しい朝です
素敵な日曜日をお過ごしくださいね♡
mamma spa
中村ひろ美