夏の食養生

先日、サロンの合間に
谷口ももよ先生の薬膳料理教室へニコニコ


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本日のテーマは『夏の養生』
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夏バテ予防の和薬膳でしたOK


梅雨明け前から真夏日が続いていて
すでに夏バテ気味になっている人も
いるかもしれませんが

まだまだ続く夏を少しでも楽しく過ごせるように
身体を元気に保ちたいですよね照れ



熱中症予防にも
体内の余分な熱を出すこと
水分補給は重要ですし

負担の増える心臓や胃腸を労わることも大切♡



暑さで食欲の落ちる夏だからこそ
食事にはこだわって
そうめんなどの麺類ばっかりじゃ、ダメですよ



今日は少し涼しい朝です
素敵な日曜日をお過ごしくださいね♡


mamma spa
中村ひろ美