秋の潤いオリエンタル薬膳

おはようございます

昨日は谷口ももよ先生の薬膳料理教室の日
テーマは『秋の潤いオリエンタル薬膳』

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夏のダメージを修復しつつ
暑さで失われた水分や潤いを補給する食養生です

おらかと納豆の和風ファラフェル(コロッケのような揚げボール)はとても美味しくて、女性の身体に嬉しいメニュー✩︎⡱
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これから、秋の乾燥が始まる時期
特に『肺』のトラブルが起こりやすくなるので
潤い補給と巡りの促進を意識した食事が大切♡



ユーカリやティートゥリー、サイプレスなどのアロマを使ってのオイルトリートメントで
外からも潤いを与えてあげるのもオススメです

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内、外からのケアで
この秋も乾燥に負けない潤い女子に🤗



お教室の後は打ち合わせで東京駅へ
初めて東京ステーションホテルに行きましたが
とても素敵な空間でした


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よい週末をお過ごしくださいませ🙌

mamma spa
中村ひろ美

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