【バストケア】プロゲステロン期のバストケアに必要なこと

こんばんは、中村ひろ美です^ ^

花粉が本格的なシーズンですね
皆さんは、大丈夫ですか?


私はまだ花粉症というほどの症状は出ませんが
目のかゆみを感じるようになりました(涙)


本格化しないように
免疫力やデトックスにも
意識を向けていこうと思います

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先日、お客様からいただいた相談ですが
過去にも何度か尋ねられたことがあったので
今日のブログに改めて書きたいと思います



『バストケア法を独自で、調べてセルフマッサージに取り組んでいたのですが、生理前のマッサージでバストの張りが強くなりました。生理前は何もしないほうがいいですか?」



↓↓

生理前のバストの張りは
排卵後から分泌されるプロゲステロンという
女性ホルモンの影響によるものです


張りの強さや不快感などには個人差がありますが
生理前一週間位が特にピークではないでしょうか?



この時期というのは
バストがとても敏感な時期なので
乳房を直接マッサージするようなことは
避けるのをオススメします!!


それでも
不快感を少しでも緩和させれたらいいですよね?




この時期のバストに
負荷をかけず不快感を和らげるには

バスト周りの循環促進と
ストレッチが有効です

バストではなくその周りです。
筋肉へのマッサージよりもリンパの流れを意識しましょう!



女性ホルモンの変化によって
バストは変化を伴います


その変化に合わせて
バストのケアを変えることが何より大切


もっと言ってしまえば
ボディケアや下着
ファッションだってそうなんです


下着については度々お伝えしているので
もうご存知の方も多いですよね♡


 

毎日の同じケアが
バストの負担になっているかも・・・⁈


自分の身体のリズムを知り
それに合わせたケアを取り入れましょう!!


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バストは健やかに美しく変わっていきます


mamma spa
中村ひろ美

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