日曜日の朝yogaレッスンスケジュール

***日曜日朝yoga開催スケジュール***

 

日曜日の朝の美習慣!

朝yogaで女性ホルモンのバランスとボディラインを整えていきましょう。

ご参加お待ちしております。

 

▪開催時間 9:30~10:15

▪場所 渋谷表参道エリア

▪ご参加費 1レッスン4,000円 ・ 5回券15,000円

▪担当インストラクター tamami

▪お申込み コチラのフォームよりお願いします→お申込みフォーム

 

***スケジュール***

 

【ボディメンテナンスyoga HIP33

アプローチしていく部位を月毎に変え、理想のボディメイクをサポートします!3月は『お尻』

 座る時間が長くなったり、運動不足になると、お尻の形はみるみるうちに崩れてきます。

ボディメンテナンスyogaで女性らしい丸みのあるヒップを維持していきましょう。

 

 

【女yoga 上弦満月】317 

精神も肉体も酷使しやすい時期。

むくみや緊張をほぐすポーズでリラックスとデトックスを行なっていきます。

 

【女yoga 満月下弦】324 

排出する力が強まるのでデトックスしやすい時期。

引き締めをメインに、ツイストポーズを入れて腸のデトックス効果を上げていきます。

 

【女yoga 下弦新月】331

吸収する力が強まるので身体作りに最適な時期。

引力に足元が引っ張られやすく下半身がむくみやすい為、下半身を主にトレーニングしていきます。

 

【女 yoga新月上弦】43

吸収力が高まって行く時期。

集中力も高まるが、頭に血が上りやすくエネルギーが溜まりやすいのでリラックスしたポーズで心を落ち着かせていきます。